permsal, Author at Permsal Magnesium

Hoge Bloeddruk Verlagen? Ontdek de Impact van Magnesium!

Voel je druk? Letterlijk? Een hoge bloeddruk kan behoorlijk vervelend zijn, maar gelukkig is er een natuurlijke bondgenoot: magnesium! Wist je dat gespannen bloedvaten je hart harder laten werken, wat resulteert in een verhoogde bloeddruk? Magnesium biedt hier een oplossing, en een Japans onderzoek onderstreept dit!

Magnesium & Calcium in Balans

Even terug naar de basis: voor optimale gezondheid heb je ongeveer twee keer zoveel magnesium als calcium nodig. Ze zijn partners in crime. In Nederland krijgen we vaak al voldoende calcium binnen via zuivel, maar magnesium wordt vaak over het hoofd gezien, met symptomen zoals ooglidtrilling, zwakke spieren, en geheugenproblemen als gevolg. Klinkt bekend?

Ontspan Je Bloedvaten met Magnesium

Nu, het opwindende deel. Het Japanse onderzoek, uitgevoerd bij 60 deelnemers, toonde aan dat magnesiumsupplementen gedurende acht weken de boven- en onderdruk van de bloeddruk verlaagden (2.7 mm Hg en 1.5 mm Hg). Magnesium helpt dus om bloedvaten te ontspannen, wat cruciaal is voor het handhaven van een gezonde bloeddruk. Maak je geen zorgen over een te lage bloeddruk; dat lijkt niet vaak voor te komen.

Bloedsuikerspiegel en Magnesium

Een magnesiumtekort kan leiden tot verhoogde bloedsuikerspiegels, wat op zijn beurt de bloeddruk kan verhogen. Mensen met insuline-intolerantie ervaren vaak hoge bloeddruk. Let op de glycemische index (GI) van voedsel, vermijd hoog-GI-voedsel zoals wit brood en kies voor vezelrijk voedsel met een lage GI.

Conclusie: Magnesium Matters!

Magnesium speelt inderdaad een rol bij het verlagen van de bloeddruk. Voeg magnesiumrijk voedsel toe aan je dieet voor een gezonde bloeddruk, maar weet dat het moeilijk is om voldoende magnesium alleen uit voeding te halen. De oplossing? Kies voor een voetbad met magnesium of gebruik magnesiumolie. Ontspannend én goed voor je gezondheid! Vermoed je een magnesiumtekort? Herken de symptomen en ontdek of magnesium ook jouw wondermiddel kan zijn!

Raadpleeg altijd een arts voordat je magnesium via huidopname toevoegt aan je routine, vooral bij hoge bloeddruk of medicijngebruik. Jouw gezondheid verdient de beste zorg en begeleiding.

Magnesium: Jouw natuurlijke antidepressivum

Depressie treft wereldwijd een aanzienlijk aantal mensen. Een veelbelovende ontdekking wijst naar magnesium als een natuurlijke oplossing voor depressieve symptomen. Magnesium, meer dan alleen een mineraal, fungeert als een krachtige regulator van stemming beïnvloedende neurotransmitters zoals serotonine. Onderzoek bevestigt dat magnesiumtekorten nauw verbonden zijn met depressieve klachten, waardoor magnesium effectief fungeert als een natuurlijk antidepressivum.

Wetenschappelijk Resultaat: Magnesium - Een Bondgenoot tegen Depressie

In een wetenschappelijk onderzoek genaamd “De rol van magnesiumsuppletie in de behandeling van depressies,” ontdekten ze dat het gebruiken van magnesium echt hielp bij het verminderen van depressieve gevoelens en angst. Het maakte niet uit hoe oud de mensen waren, of ze man of vrouw waren, hoe erg hun klachten waren, hoeveel magnesium ze al in hun lichaam hadden voordat ze begonnen, of zelfs of ze al antidepressiva gebruikten. Bij iedereen werden positieve effecten opgemerkt.

Belang van magnesium voor mentale gezondheid

Magnesium speelt niet alleen een cruciale rol bij het verminderen van depressieve klachten, maar is ook essentieel voor de algehele gezondheid. Als co-factor bij de productie van gelukshormonen zoals endorfine, dopamine en serotonine in de hersenen, fungeert magnesium als de motor van ons lichaam. Door de uitputting van de voedingsbodem in Nederland krijgt een aanzienlijk deel van de bevolking te weinig magnesium binnen via voeding, wat resulteert in een tekort dat verband houdt met depressieve symptomen.

Kies voor een natuurlijk herstel

Hoewel magnesium van nature voorkomt in voedsel, is het tegenwoordig moeilijk om voldoende binnen te krijgen via de voeding alleen. Daarom bieden magnesiumsupplementen, vooral via huidopname, een effectieve manier om tekorten aan te vullen. Ons Magnesium Kuur pakket, met producten voor ruim een maand gebruik, biedt een eenvoudige en doeltreffende oplossing die je gemakkelijk thuis kunt toepassen.

Ontdek de Helende Kracht van Magnesium

Duik in de helende kracht van magnesium en omarm een weg naar mentaal en emotioneel welzijn. Raadpleeg een arts voor gebruik in geval van depressieve klachten en medicijngebruik.

Ontspanning en herstel met de kracht van magnesium

Floaten brengt diepe ontspanning en helpt het lichaam tot rust te komen. Via de huid wordt magnesium snel en effectief opgenomen, wat bijdraagt aan herstel en verlichting bij spierpijn. Voor sporters kan het een fijne ondersteuning zijn om soepel te blijven bewegen.
Magnesium kan ook helpen bij klachten zoals rugpijn en draagt bij aan meer energie en welzijn. Steeds meer professionals, zoals fysiotherapeuten en sportartsen, ontdekken de waarde van magnesium in hun behandelingen.
Bij Permsal Concepts geloven we in de kracht van natuurlijke ondersteuning voor een gezond en vitaal leven. We delen graag onze kennis en ervaring, zodat meer mensen kunnen profiteren van de voordelen van magnesium.

Magnesium bij sportprestaties

Sneller spierherstel voor Vrijetijds- en topsporters

Na intensief sporten, last van spierpijn door verzuring? Dit is vaak een duidelijk teken van een magnesiumtekort. Tijdens zware inspanning verlies je veel magnesiumzouten via transpiratie. Als je dit magnesiumtekort niet dagelijks aanvult, kunnen stress, spierstijfheid, verzuring, verkramping en een verhoogd risico op blessures optreden.

Veel sporters weten niet dat magnesium het beste via de huid wordt opgenomen. In plaats van magnesiumtabletten, die slechts gedeeltelijk worden opgenomen in het maagdarmkanaal en vaak darmklachten veroorzaken, biedt transdermale opname via de huid een effectievere oplossing. Dit wordt wetenschappelijk ondersteund.

Magnesium staat bekend als hét winnaarsmineraal:

Ontspant spieren en gewrichten
Voorkomt verzuring
Ondersteunt de energiestofwisseling en eiwitsynthese
Verhoogt uithoudingsvermogen
Beschermt tegen letsel en blessures
Sneller spierherstel waardoor sportprestaties verbeteren

Zo gebruik je magnesiumolie voor sneller spierherstel

Voor training of wedstrijd: Breng magnesium Sportolie aan om spierkrampen te voorkomen en de spieren soepel te houden.
Bij spierkramp of verzuring: Smeer magnesium op de pijnlijke plek, masseer goed in en strek de spier voor verlichting.
Na transpireren (cooling down): Breng magnesiumolie aan voor snelle opname via de open zweetklieren en haarzakjes.
Dagelijks gebruik: Bij frequente krampen, smeer dagelijks magnesium via de huid en gebruik magnesium kristallen voor extra spierontspanning.

Download het wetenschappelijk onderzoek over magnesium opname via de huid

Magnesium bij stress en burn-out

Het anti-stressmineraal magnesium

Stress en burn-out klachten komen steeds vaker voor: maar liefst 79% van de Nederlanders ervaart stress of burn-out klachten. Dit is zorgwekkend, omdat chronische stress leidt tot een verhoogde magnesiumbehoefte. In plaats van de aanbevolen 400 mg per dag, heb je dan dagelijks 1000 tot 1200 mg magnesium nodig. Dit is niet meer uit voeding te halen.

Ons skelet bevat 60% van onze magnesium, 39% bevindt zich in de organen en slechts 1% in het bloed, wat het lichaam zelf reguleert. Bij een tekort haalt het lichaam magnesium uit de botten en kraakbeen, waarna het naar vitale delen zoals het hart en de hersenen wordt gestuurd. Als je langdurig een magnesiumtekort hebt, kan het lichaam zijn functies niet optimaal uitvoeren, wat kan leiden tot stress, overspanning en zelfs een burn-out.

Magnesium kalmeert en ontspant

Magnesium staat bekend als het anti-stressmineraal omdat het cortisol (stresshormoon) verlaagt en een kalmerende, ontspannende werking heeft op het hart, hersenen, bloedvaten en zenuwstelsel. Bovendien bevordert het de aanmaak van serotonine, wat je een gelukkiger gevoel geeft.

Bij stress en burn-out heb je een verhoogde magnesiumbehoefte. Door extra magnesium via de huid op te nemen, vul je deze behoefte aan en herstel je sneller van stress of burn-out. Op de lange termijn verhoogt dit je stressbestendigheid en helpt het je je beter in je vel te voelen, ook voor een betere nachtrust

Stressvrij met magnesium

Of je nu vermoeid bent door stress, slecht slaapt of een burn-out probeert te herstellen, magnesium kan een positieve impact hebben. Vul je magnesiumtekort aan door een combinatie van magnesium olie en magnesium kristallen

Gebruik en tips

Breng dagelijks magnesiumolie aan op je nek voor het slapengaan of op stijve spieren voor snelle verlichting. Combineer dit dagelijks met magnesium kristallen voetenbad en een wekelijks ligbad om je lichaam diep te ontspannen, vooral tijdens stressvolle periodes.
Wil je volledig herstellen van een burn-out? Gebruik dan onze Magnesium Kuur, waarbij je intensief magnesium thuis kunt toepassen en genoeg hebt voor minimaal 1 maand intensief gebruik.
Voor optimale stressverlichting kun je onze magnesium treatments via huidopname ervaren in onze Magnesium Health Wellness SenseCity in Breda.

Download het wetenschappelijke onderzoek over magnesium opname via de huid

Het nr. 1 anti-stressmineraal magnesium

Stress, een alomtegenwoordig fenomeen in onze drukke samenleving. Gelukkig hebben we een bondgenoot om ons te helpen – magnesium! Dit vaak over het hoofd geziene mineraal staat klaar om positieve veranderingen in ons welzijn te brengen.

Nooit meer stress of kans op een burn-out!

Allereerst, stressregulatie. Wanneer stress toeslaat, gaat ons lichaam in overdrive en begint het de hormonen cortisol en adrenaline te pompen. Normaal gesproken zijn deze hormonen handig, maar wanneer ze overuren draaien, voelen we ons angstig en gestrest. Op celniveau wordt magnesium uit de botten onttrokken om je lichaam te ontspannen. Als er echter onvoldoende magnesium aanwezig is, pleegt je eigen lichaam als het ware roofbouw. Het is dan cruciaal om magnesium aan te vullen om een burn-out te voorkomen. Hier komt magnesium naar voren als de zen-master, die helpt om de cortisolspiegels te verlagen, waardoor je je minder gestrest voelt.

De weg naar mentale welzijn

In de wereld van stressmanagement is magnesium een echte multitasker. Het mineraal speelt een essentiële rol in het omgaan met stress, inclusief de uitdagingen van een burn-out. Om die reden staat magnesium ook wel bekend als het anti-stressmineraal. Allereerst helpt het bij het reguleren van onze stressrespons, waardoor cortisol- en adrenalinelevels in evenwicht blijven. Dit vertaalt zich naar minder angst en spanning. Bovendien bevordert magnesium een diepe, rustgevende slaap, waardoor je ‘s ochtends verfrist ontwaakt. Als kers op de taart verlicht magnesium ook spierspanning, waardoor je je soepel en comfortabel voelt, zelfs op hectische dagen.

Hoe voeg je deze positieve kracht toe aan je leven? Het is eenvoudig! Verrijk je dieet met magnesiumrijke voedingsmiddelen zoals groene bladgroenten, noten, zaden en volle granen. En voor dat beetje extra welzijn, overweeg dagelijks een magnesiumsupplement of geniet van een rustgevend magnesiumbad. Ontdek zelf de wonderbaarlijke ontspanning die magnesium te bieden heeft. Magnesium, jouw bondgenoot voor een stressvrij leven en een stralend welzijn!

Boost je brein met Magnesium en Omega-3

Stel je voor: je zit midden in een belangrijk examen, probeert een lastig onderwerp te doorgronden of staat voor een presentatie waarbij concentratie essentieel is. Plotseling voel je de druk toenemen en merk je dat stress je vermogen om te leren beïnvloedt. Herkenbaar? Geen zorgen, we duiken in deze blog in de invloed van stress op ons leervermogen en geven je praktische tips om je concentratie te verbeteren. Ready to boost that brainpower? Let’s go!

Impact van stress op je lichaam

Stress is als die ongewenste gast op je feestje, die je lichaam in een krachtige reactie stort. De bijnier geeft het startschot met cortisol, het stresshormoon, terwijl dopamine, noradrenaline en adrenaline de boel op scherp zetten. Kortom, een flinke dosis opwinding. Echter, dit systeem, oorspronkelijk bedraad voor vechten of vluchten bij gevaar, werkt niet bepaald mee als je rustig complexe taken wilt uitvoeren. Stress en concentratie gaan simpelweg niet hand in hand, als water en vuur. Vooral in uitdagende werksituaties kan stress een chaos in je brein veroorzaken, met begrijpelijke angst door de onzekerheid van veranderingen.

Een gezond brein met magnesium en omega-3

Ervaar de synergie van magnesium en omega-3 voor een alerter brein en verbetert concentratievermogen. Magnesium, natuurlijk verloren tijdens stress, is essentieel voor een gebalanceerde gemoedstoestand en een gezond zenuwstelsel. Omega-3, met zijn vetzuren EPA en DHA, is een complementaire speler in de ondersteuning van een gezond brein. Deze vetten zijn betrokken bij het opbouwen van celmembranen en dragen bij aan neurale communicatie. Door magnesium en omega-3 te combineren in je dagelijkse routine, pak je holistisch de uitdagingen van stress en de impact ervan op het brein aan. Of je nu scherpe concentratie zoekt tijdens werkuren, het vermogen om nieuwe vaardigheden te leren, of simpelweg een evenwichtige mentale toestand wilt behouden, deze krachtige combinatie opent de deur naar een helderder brein en verbeterde concentratie.

Maak van deze combinatie jouw geheime wapens voor een productievere, evenwichtige levensstijl.

Magnesium: Een Sleutelmineraal voor Je Gezondheid

Magnesium is vaak over het hoofd gezien maar buitengewoon belangrijk voor je welzijn. Laten we eens dieper ingaan op waarom dit mineraal een sleutelrol speelt in verschillende vitale processen in je lichaam.

Hartgezondheid en Bloeddrukregulatie: Magnesium is vitaal voor het behoud van een gezond hart. Het reguleert de hartslag en draagt bij aan het handhaven van een evenwichtige bloeddruk. Dit maakt magnesium essentieel voor cardiovasculaire gezondheid en algemeen welzijn.

Spierfunctie en Kramppreventie: Op het gebied van spierfunctie bevordert magnesium spierontspanning en voorkomt het ongewenste krampen. Het is een essentieel mineraal voor het behoud van soepele en goed functionerende spieren.

Emotioneel Welzijn en Stressmanagement: Magnesium heeft invloed op neurotransmitters die je humeur beïnvloeden. Het staat bekend als een “anti-stress” mineraal, omdat het kan helpen bij het handhaven van een evenwichtige emotionele toestand, zelfs in stressvolle situaties.

Energieproductie en Vermoeidheidsvermindering: Een ander gebied waar magnesium schittert, is energieproductie. Als essentieel onderdeel van cellulaire processen draagt magnesium bij aan de generatie van de nodige energie. Dit helpt vermoeidheid te verminderen en handhaaft optimale energieniveaus.

Natuurlijk kun je magnesium vinden in voedingsmiddelen zoals noten, zaden, bladgroenten en volkoren granen. Als aanvulling op je voeding zijn magnesiumsupplementen beschikbaar, vooral voor degenen die extra ondersteuning nodig hebben.

In samenvatting is magnesium veel meer dan een over het hoofd gezien mineraal. Het is een cruciale factor voor een gezond hart, soepele spierfunctie, emotioneel welzijn en energieproductie. Laten we de rol van magnesium erkennen en ervoor zorgen dat het een integraal onderdeel wordt van onze gezondheidsroutine.

Magnesium, vaak omschreven als een sleutelmineraal, vervult een cruciale rol in tal van essentiële processen binnen ons lichaam. Vergelijkbaar met een sleutel die toegang biedt tot specifieke biologische functies, is magnesium onmisbaar om deze processen soepel te laten verlopen. Enkele redenen waarom magnesium wordt beschouwd als een sleutelmineraal zijn onder andere de betrokkenheid bij enzymatische activiteit, energieproductie, spierfunctie, het zenuwstelsel en hartgezondheid. Hierdoor wordt magnesium beschouwd als een noodzakelijk element voor de algehele gezondheid en het welzijn van ons lichaam. Een tekort aan magnesium kan deze processen verstoren, met potentieel nadelige gevolgen voor onze gezondheid.

Magnesium voor ons lichaam

Ons assortiment

Toepassingen

Kennisbank

Magnesium & Calcium in Balans

Ontspan Je Bloedvaten met Magnesium

Bloedsuikerspiegel en Magnesium

Conclusie: Magnesium Matters!

Wetenschappelijk Resultaat: Magnesium - Een Bondgenoot tegen Depressie

Belang van magnesium voor mentale gezondheid

Kies voor een natuurlijk herstel

Ontdek de Helende Kracht van Magnesium

Sneller spierherstel voor Vrijetijds- en topsporters

Zo gebruik je magnesiumolie voor sneller spierherstel

Het anti-stressmineraal magnesium

Magnesium kalmeert en ontspant

Stressvrij met magnesium

Gebruik en tips

Nooit meer stress of kans op een burn-out!

De weg naar mentale welzijn

Impact van stress op je lichaam

Een gezond brein met magnesium en omega-3

Maak van deze combinatie jouw geheime wapens voor een productievere, evenwichtige levensstijl.

Welkom bij Permsal Professionals

Onze Samenwerking

Onze webshop

Over Magnesium

Magnesium voor ons lichaam

Ons assortiment

Doelgroep

Doelgroepen

Over Magnesium

Magnesium voor ons lichaam

Ons assortiment