Het anti-stressmineraal magnesium
Stress en burn-out klachten komen steeds vaker voor: maar liefst 79% van de Nederlanders ervaart stress of burn-out klachten. Dit is zorgwekkend, omdat chronische stress leidt tot een verhoogde magnesiumbehoefte. In plaats van de aanbevolen 400 mg per dag, heb je dan dagelijks 1000 tot 1200 mg magnesium nodig. Dit is niet meer uit voeding te halen.
Ons skelet bevat 60% van onze magnesium, 39% bevindt zich in de organen en slechts 1% in het bloed, wat het lichaam zelf reguleert. Bij een tekort haalt het lichaam magnesium uit de botten en kraakbeen, waarna het naar vitale delen zoals het hart en de hersenen wordt gestuurd. Als je langdurig een magnesiumtekort hebt, kan het lichaam zijn functies niet optimaal uitvoeren, wat kan leiden tot stress, overspanning en zelfs een burn-out.
Magnesium kalmeert en ontspant
Magnesium staat bekend als het anti-stressmineraal omdat het cortisol (stresshormoon) verlaagt en een kalmerende, ontspannende werking heeft op het hart, hersenen, bloedvaten en zenuwstelsel. Bovendien bevordert het de aanmaak van serotonine, wat je een gelukkiger gevoel geeft.
Bij stress en burn-out heb je een verhoogde magnesiumbehoefte. Door extra magnesium via de huid op te nemen, vul je deze behoefte aan en herstel je sneller van stress of burn-out. Op de lange termijn verhoogt dit je stressbestendigheid en helpt het je je beter in je vel te voelen, ook voor een betere nachtrust
Stressvrij met magnesium
Of je nu vermoeid bent door stress, slecht slaapt of een burn-out probeert te herstellen, magnesium kan een positieve impact hebben. Vul je magnesiumtekort aan door een combinatie van magnesium olie en magnesium kristallen
Gebruik en tips
- Breng dagelijks magnesiumolie aan op je nek voor het slapengaan of op stijve spieren voor snelle verlichting. Combineer dit dagelijks met magnesium kristallen voetenbad en een wekelijks ligbad om je lichaam diep te ontspannen, vooral tijdens stressvolle periodes.
- Wil je volledig herstellen van een burn-out? Gebruik dan onze Magnesium Kuur, waarbij je intensief magnesium thuis kunt toepassen en genoeg hebt voor minimaal 1 maand intensief gebruik.
- Voor optimale stressverlichting kun je onze magnesium treatments via huidopname ervaren in onze Magnesium Health Wellness SenseCity in Breda.
Download het wetenschappelijke onderzoek over magnesium opname via de huid
